你如何区分直觉和焦虑引起的过度思考?


回答 1:

直觉更自然,更容易且通常更快。 这就像一个温柔的指导。

感觉就像是一种意识。

尽管对焦虑的过度思考来自更紧急和更黑暗的恐惧场所。 有一种疯狂的感觉,一种非理性的味道。 它具有潜在的恐慌或即将发生的预感,没有真理的响声。

对直觉的认识伴随着缠绵的和平。 它感觉更像是天使的触摸,而不是肩膀上的小恶魔。

如果您感到焦虑,那么您的“直觉”可能来自于思考过度。

因为当您着急时,大多数人所做的都是过度思考。

您必须训练自己,不要将焦虑与过度思考联系在一起。

当您不焦虑时,请留出时间“思考”。

这样,当您感到焦虑时,您还可以训练自己不要想太多,并且可以感觉到这两个过程之间的差异。

过度思考就像把自己倾倒在一本好书上,只是一遍又一遍地迷路,陷入更深的深渊,被带到您或作者想要去的任何地方。 就像给思想的自由统治一样,只是分析和过度分析,重温经历和重新演说,并随心所欲地走下去。

这很棒。 但是,当您焦虑不安时,就好像您在脑海中寻找所有这些单词,声音,图像和体验中的某些东西一样。 您正在寻找新想法的答案,以帮助您解决问题或情绪,或减轻恐惧。

如果您有恐惧,那就去寻找。 不要过度思考,只要跳入您不想去的地方即可。

并深入了解它。

然后,在处理了恐惧之后,您可以体验生活,对真实的意识或直觉的时刻更加开放。


回答 2:

检验这种情绪的一种好方法是观察情绪。

我所见过的关于情感的最佳论文是L. Ron Hubbard的《生存科学》一书。 它描述了情绪量表。 (本书中没有列出前2种情绪。)从上到下,其中一些情绪是:

游戏类

美学

热情

性格开朗

利益

无聊

对抗

愤怒

讨厌

虚伪的

焦虑

恐惧

悲痛

受害者

冷漠

死亡

直觉在上层情绪上非常有效,例如开朗和兴趣。

当您按比例缩小时,直觉世界越来越少。 界线是对抗。 直觉在那里停止工作。

在焦虑中,没有直觉。 有担心,担心,担心。

不一样的东西。