循环训练和间歇训练之间有区别吗?


回答 1:

是。 简而言之,间隔训练就是在高强度的工作时间除以休息或低强度的时间。 它可以通过一种锻炼(例如跑步,游泳或骑自行车)或多种不同的运动方式来完成。 在第二种情况下,如果您通过一系列不同的阻力练习来执行设定的例程,则是电路训练。